Se acerca el verano y todos queremos perder algunos kilitos de más. Eso sí, hay que perder peso con cabeza, por eso los especialistas en nutrición de Clínicas Dorsia te dan los tips para eliminar ese exceso de peso de forma saludable. Puedes perder peso de aquí al verano, la cantidad de peso que pierdas … Leer más
La multinacional Ipsos ha llevado un estudio que confirma que los españoles han engordado como media casi 6 kg desde que comenzó la pandemia del coronavirus hasta el mes de noviembre. Además, pueden haber ganado más peso por las navidades. Nos gusta estar en forma y vernos saludables. Sin embargo, conforme más peso ganamos más … Leer más
Las Navidades o la vida sedentaria que hemos tenido durante el confinamiento han podido interferir en tu peso y quizá hayas cogido unos kg de más. Pero te estarás planteando ¿Qué dieta puedo realizar para perder peso sin el temido efecto rebote? Nuestros expertos en salud: nutricionistas, bariátricos, endocrinos, cirujanos, psicólogos te dan la solución: … Leer más
Lucía Velilla, nutricionista de Clínicas Dorsia, revela todo sobre el ayuno intermitente. El ayuno intermitente consiste en la abstinencia de toda comida y bebida, con aporte calórico, en un espacio de tiempo concreto. Existen varios protocolos, pero el más común es 16 horas de ayuno y 8 horas de ingesta. No es una dieta, sino … Leer más
El equipo de nutricionistas de Clínicas Dorsia resuelve todas tus dudas sobre los hidratos de carbono. Estos azucares y fibras que se encuentran en nuestros alimentos preocupan a muchas de nuestras pacientes, por ello vamos a desvelar todos los mitos sobre los carbohidratos. ¿Si como hidratos de carbono, no tendré una dieta equilibrada? Puedes tomar … Leer más
Giannina Castro, nutricionista de Clínicas Dorsia, nos da los consejos a seguir para mantener la dieta tras el confinamiento. ¿Qué opción saludable podemos beber en las terrazas? Ahora que podemos salir fuera a todos nos apetece tomarnos algo en una terraza. SI quieres mantener tu dieta tras el confinamiento debes evitar bebidas muy azucaradas como … Leer más
¿El té adelgaza? Existen muchos mitos acerca del té. En los últimos años se le han atribuido propiedades adelgazantes. Sin embargo, los estudios científicos no demuestran que esto ocurra así. Sin una alimentación saludable beber té no va a hacer que adelgaces. Para lograr una pérdida de grasa corporal tendríamos que seguir una pauta dietética … Leer más
Nuestro nutricionista Javier Rosado te resuelve todas tus dudas sobre la Vitamina C, ¿Cuándo hay que tomarla en suplemento alimenticio? ¿tiene alguna contraindicación? ¡Te lo contamos! La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. En el cuerpo, actúa como antioxidante, ayuda a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres … Leer más
Javier Rosado, nutricionista de Clínicas Dorsia, revela todo lo que necesitas saber sobre los suplementos alimenticios. ¿Qué suplementos son efectivos? Todos los suplementos son efectivos siempre que se usen con inteligencia y estén prescritos por un profesional cualificado. No debemos utilizar ningún suplemento por muy natural que parezca sin antes consultar con nuestro médico. ¿Es … Leer más
La vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente esencial para el ser humano. Este nutriente no somos capaces de sintetizarlo de forma natural, pero podemos obtenerlo de una fuente alimenticia. La vitamina C es un potente antioxidante capaz de neutralizar el estrés oxidativo, siendo capaz de reducir especies inestables de oxígeno, nitrógeno y radicales … Leer más
